nutrição com afeto na pre-concepção, gravidez, alimentação complementar infantil e os primeiros anos de vida
Sou mestre em ciência da nutrição, nutricionista materno-infantil e mãe. Meu trabalho é sobre alimentação balanceada, saborosa e prática para mães e bebês e sobre sempre tentar enxergar meus pacientes e suas famílias com o coração. Esse é um espaço de acolhimento, de empatia e para ajudar a encontrar um pouco de equilíbrio e paz na alimentação nossa de cada dia através de muita informação e empoderamento. Sejam bem-vindas!
como eu posso te ajudar
Acompanhamento nutricional na gestação
Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental durante a gestação. Se alimentar bem auxilia um ganho de peso adequado, diminui as chances de complicações gestacionais (tais como pré-eclâmpsia e diabetes), auxilia o ganho de peso adequado do bebê, diminui as chances de um parto pré-maturo, além de moldar o metabolismo do seu bebê desde a barriga e ajudá-lo a ter mais saúde no futuro. Vamos marcar uma consulta individual ou em grupo com as amigas?
Introdução Alimentar e alimentação nos primeiros anos de vida
Por volta dos 6 meses de idade chega o momento de introduzir os alimentos. O interesse pela comida "dos adultos", ser capaz de sentar-se e de levar objetos até a boca são sinais de que seu filho(a) está preparado. O quê, quando, como e o quanto oferecer? Como funciona a evolução da comida de bebê para a comida de adulto? Papinha tradicional ou BLW? O principal objetivo é aprender a comer com variedade e prazer! É criar familiaridade e tranquilidade com a comida e levar esse aprendizado pro resto da vida. Nesse período de grande ansiedade e dúvidas para as famílias um acompanhamento nutricional ajuda e muito! Vamos marcar uma consulta individual ou em grupo com outras famílias?
Receitas rápidas e saudáveis
Cozinhar a sua própria refeição traz enormes benefícios para a sua saúde e é uma ótima atividade para realizar com as crianças! Por outro lado, você pode estar se perguntando como é possível arrumar tempo para cozinhar hoje em dia, certo? Com esse problema em mente, aqui você encontrará receitas rápidas, nutritivas e gostosas, é só clicar na foto.